Con una serie de actividades en distintos puntos del país, el Ministerio de Salud (MINSA) celebró este jueves el Día Nacional de Combate a la Obesidad, que este año lleva como lema: “Unidos contra la obesidad”.
Datos de la última encuesta de niveles de vida, realizada en 2008, revelan que tenían sobrepeso el 17.5% y obesidad el 9.4% de los niños y niñas (entre los 5 y 9 años), sobrepeso el 18.2% y obesidad el 7.2% de los adolescentes (entre los 10 y 17 años), y sobrepeso el 36.4% y obesidad el 20.4% de la población adulta.
Según la coordinadora de Enfermedades Crónicas Relacionadas con la Nutrición del MINSA, Flavia Fontes, la obesidad es una patología crónica prevenible y de origen multifactorial que se caracteriza por laacumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido.
La obesidad alrededor de la cintura, que es donde se acumula mayormente la grasa corporal, es la más peligrosa para la salud debido a que está asociada a riesgos cardiovasculares. Fontes indicó que la grasa que se acumula alrededor de la cintura, está asociada con riesgos de diabetes e hipertensión. Además, elcolesterol elevado y el exceso de grasa corporal están asociados con el cáncer de mama, colon, próstata y esófago, que son los tipos de cánceres más frecuentes.
El MINSA, como institución regente de la salud pública panameña, desarrolla y participa en acciones para combatir el sedentarismo, conducta que contribuye a la obesidad. También impulsa actividades en las que orienta a la población sobre la importancia de tener una alimentación balanceada.
El jefe de la Sección de Salud Mental y Familiar de Promoción de la Salud del MINSA, José Ramiro López Guevara, informó que las jornadas de concienciación para conmemorar esta fecha iniciarán este jueves de manera simultánea en las 14 regiones de salud. En la ciudad capital esta jornada se llevará a cabo en el Parque Porras, a las 8:30 a.m.
Igualmente, en escuelas primarias se realizarán concursos de dibujo y pintura, en la que los estudiantes deberán promover con sus creaciones estilos de vida saludable.En los centros de salud se dictarán charlas para promover mensajes clave referidos a cómo reducir la grasa corporal en todas las edades.En tanto, en las terminales de transporte, parques y centros comerciales, personal de promoción de la salud pondrá en marcha el programa: “Mide tu cintura” y entregarán materialeducativo a los visitantes.
Hoy, jueves 4 de abril, el MINSA invita a la población a reflexionarsobre el papel que cada uno puede tener individualmente, pero también en su familia, en su trabajo o con sus amigos, en el combate contra la epidemia de la obesidad.
Recomendaciones para una vida saludable:
- Revise los alimentos que compra, entre más cercano a su forma natural, mejor.
- Consuma frutas, ensaladas y menestras.
- Reemplace en las ensaladas los aderezos por limón y aceite de oliva.
- Beba 8 vasos de agua al día, sin saborizantes ni azúcar.
- Haga ejercicios por lo menos 30 minutos diariamente y use las escalares.
- Consuma alimentos asados o al vapor, en lugar de alimentos cocidos en aceite.
- Visite a su médico y nutricionista una vez año.
CAMBIO EN LA SALUD, UN COMPROMISO DE TODOS