Nos encontramos en la época de verano, en donde la mayoría de la población se dedica a realizar actividades al aire libre, razón por la cual el Ministerio de Salud desea darle las siguientes recomendaciones.
Sino sabe nadar, no ingrese al mar, lagos ríos y piscinas; aunque sepa nadar no se meta solo en aguas profundas o sin avisar a sus compañeros; no se lance bruscamente en lugares con agua que no conoce, puede salir lesionado por una roca, árbol u otro objeto.
Evite la exposición prolongada al sol y protéjase, utilice bloqueador solar con protección mayor a 15 y reitere su aplicación cada dos horas, recuerde comprar aquellos que son resistentes al agua, además utilice lentes, gorra o sombreros.
Las horas que debe tener cuidado con la exposición al sol van de las diez de la mañana hasta las cuatro de la tarde, y aunque haya nubosidad, es posible que los rayos ultravioletas los traspasen. Protéjase usted y sus niños.
Es importante que se haga caso a esta recomendación, porque el cáncer de la piel, está entre las cinco enfermedades que se registran en la piel.
Nunca olvide mantener una buena hidratación del organismo mientras se exponga a las actividades al aire libre, teniendo en cuenta que el agua es el mejor hidratante natural del organismo.
Disfrute de la playa, brisa y mar, pero manteniendo en cuenta las recomendaciones para hacer de su actividad al aire libre, de una forma en que se tenga el cuerpo sano.
